Self défense et arts martiaux devraient être synonymes et pourtant, ce n’est pas toujours le cas.
Certains en ont conscience, d’autres pas du tout mais avoir un bon niveau dans un art martial ou un sport de combat ne signifie pas toujours que l’on va bien s’en sortir dans la rue.
Bien sûr, je ne devrais pas dire ça puisque je donne des cours d’arts martiaux et sports de combat mais tant pis !
Il y a comme un problème…
Je ne vais pas rentrer dans le débat « quel art martial est le plus efficace ? », on sait tous que c’est le Wing Chun de toute façon après avoir vu les films Ip Man :-P.
Selon moi c’est surtout une question d’approche. Tous les arts martiaux sont potentiellement efficaces s’ils sont pratiqués pour l’être.
Le problème est là justement. Dans les arts martiaux, il y a pleins de paramètres à travailler. Déjà il y a le mot « art », ce qui peut signifier notamment que l’on va rechercher la beauté du geste.
Il est fréquent de travailler des enchaînements complexes très éloignés de la réalité pour améliorer sa dextérité par exemple.
Il en va de même pour les sports de combat, les techniques enseignées découlent du règlement en compétition. Elles sont forcément restreintes car la sécurité des combattants est impérative.
C’est cette réflexion qui m’a amené à développer un cours spécifique de self défense que j’ai appelé MAD (Méthode d’Auto Défense).
Le fait de créer un système me plait parce que ça me permet d’avoir une liberté totale dans mon approche. Pour le moment, je suis toujours en phase de recherche, c’est bien pour ça que le surnom de Coach Chercheur sur mon site Greggot.com est pertinent.
Le plus gros avantage est que je peux faire évoluer le système comme je veux, en fonction des résultats de mes recherches. Ce n’est pas figé !
Simplicité et cohérence
Mon objectif est de trouver une approche simple, accessible à tous sur le plan technique et volontairement assez pauvre techniquement. Pourquoi ?
Trop de techniques paralyse la réaction, on ne sait plus laquelle employer et le temps qu’on sache on est en train de faire dodo, mis KO par un coup.
Attention, quand je dis pauvre techniquement, ça veut pas dire non plus que j’ai trouvé la technique ultime qui marche contre tout ! Ce que je veux dire par là, c’est qu’il est à mon sens inutile d’avoir 5 ou même 10 techniques différentes pour contrer une même attaque.
Le répertoire des frappes est relativement restreint. L’accent est mis sur la puissance, la vitesse d’exécution et l’absence d’appel. En cas d’agression, le succès de votre première percussion va souvent déterminer la suite des événements.
Si votre agresseur vous voit venir, enclencher le coup, peu de chance que ça fonctionne.
Autre gros axe de travail, la LUTTE au sens large, debout ou au sol. C’est un réflexe naturel de lutter dans une confrontation. On le voit très souvent dans les bagarres de rue, les gens s’attrapent, ils ne finissent pas toujours au sol mais y’en a presque toujours un qui essaye d’agripper l’autre.
C’est donc un aspect et une distance de combat à ne surtout pas ignorer ou négliger que j’inclus dans mes cours de MAD.
Pour finir, en observant ce qui se fait en matière de self défense, je vois parfois une incohérence dans la mise en situation ou le contexte.
A moins d’être un petit peu psychopathe sur les bords, on ne se met pas facilement à massacrer un autre être humain. C’est pourtant ce que l’on peut retrouver dans pas mal de systèmes.
Exemple: quelqu’un s’approche de vous et vous paraît suspect, théoriquement vous n’allez pas lui crever un œil puis lui balancer un coup de pied dans les parties génitales et finir par le rouer de coups jusqu’à ce que mort s’en suive ! Après tout, il voulait peut être juste l’heure (le pauvre) ?
Malheureusement, c’est ce que de nombreux professeurs apprennent dans leurs cours.
Self défense : Technique du jour
Dans cette vidéo, vous allez voir la garde que j’utilise en self défense ainsi qu’une des frappes que l’on emploie souvent, le marteau. C’est inspiré de Kelly McCann (ou Jim Grover, il a deux noms), un américain dont l’approche est très intéressante.
L’avantage de cette frappe est qu’elle permet de faire mal sans se blesser la main. C’est un gros problème auquel on ne pense pas assez mais un poing contre un crâne, c’est malheureusement souvent le crâne qui gagne. Si l’on peut éviter de se casser la main pour mettre quelqu’un KO, c’est mieux !
Tchat : tu tchatches ou tu raques !
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