Luta livre
Une forme de lutte avec une panoplie impressionnante de soumissions. Indispensable en MMA.
Christophe Pank
La bio du coach
Christophe Pank est un pratiquant d’arts martiaux de longue date. Curieux de nature, il a pratiqué de nombreux arts martiaux. Chose assez rare, il est ceinture noire en Jujitsu Brésilien et Luta Livre. C’est un excellent pédagogue qui saura vous guider pour progresser dans une bonne ambiance.
L'élève du mois
Frédéric est l’élève du mois du cours de Luta Livre.
Il raconte son parcours et ce que pratiquer la Luta Livre lui a apporté.
Questions fréquentes
Merci de consulter cette page pour connaître l’ensemble de nos tarifs.
Vous pouvez vous abonner directement en ligne si vous êtes décidé.
Nous sommes au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.
Transports en commun
- Métro: malakoff – plateau de vanves (ligne 13)
- Train : Gare SNCF de Vanves – Malakoff (ligne N – Transilien)
- Bus : Carrefour de l’Insurrection (ligne 89 & 126)
C’est très simple! Il te suffit de venir sur place au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.
Tu trouveras l’accueil ouvert du lundi au vendredi de 13h à 21h.
Si tu as choisi un abonnement mensuel, il faut prévoir un RIB et une pièce d’identité.
Le premier paiement se fera au prorata du nombre de jours restants dans le mois.
Il est à effectuer le jour de l’inscription.
Nous acceptons les CB et les espèces.
Pas de chèque ni coupon sport, CAF ou similaire.
Tu dois également avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline choisie.
Pour les mineurs, il faudra avoir l’autorisation parentale remplie et signée par un de ses parents.
Tous les élèves de Fushan Kwoon sont assurés, même pendant le cours d’essai.
C’est inclus dans toutes les formules d’abonnement.
Cependant, certains professeurs souhaitent licencier leurs élèves dans une Fédération pour leur donner accès aux grades et à la compétition pour ceux qui le souhaitent (et le méritent!).
Ton professeur pourra donc te demander de payer une licence à une fédération en plus.
« Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant!«
Il ne faut pas remettre à plus tard ce qui nous fait du bien.
C’est pourquoi nous acceptons les inscriptions toute l’année!
Les professeurs et les élèves ont l’habitude et savent parfaitement gérer ça.
Pas d’excuse, tu peux commencer tout de suite.
ON T’ATTEND!!!
Chaque discipline possède ses particularités en terme de tenue et équipements.
Tu pourras poser la question à ton professeur lors de ton cours d’essai.
Pour l’essai justement, ce n’est pas très important.
Trouve une tenue confortable, pense à prendre une serviette et de quoi t’hydrater.
Les chaussures portées en extérieur sont interdites sur les tatamis.
Seules les chaussures destinées à la pratique des arts martiaux et sports de combat sont autorisées.
Pas de chaussures de running.
La majorité des élèves s’entraînent pieds nus.
Toutes les disciplines adultes sont accessibles à partir de 16 ans.
Tu en veux plus?
Que vais-je apprendre?
La Luta Livre consiste à amener ou ceinturer son adversaire au sol pour le soumettre.
L’éventail technique (luxations, étranglements, écrasements, clefs) laisse le loisir à l’adversaire d’abandonner ou de subir jusqu’au bout la technique de soumission.
Cet art permet donc à celui qui l’utilise de préserver l’intégrité physique de son adversaire si celui-ci se résigne à abandonner.
L'histoire de la discipline
Le Jiujitsu Brésilien
Vous vous posez sûrement la question de savoir qu’est ce qu’un art japonnais comme le JiuJitsu peut avoir de Brésilien. Avant tout, ne confondez pas avec la Capoeira.
Le JiuJitsu est un style à mains nues d’origine nippone qui est arrivé au Brésil dans les années 20 avec un Sensei de Kodokan (Judo) : Maeda Sensei dit Conde Coma.
Pour vous avancer un peu plus, on porte un Dogi dans cette discipline ( Un kimono pour faire simple). Cette forme de combat proche du Judo des origines ( à la différence du Judo sportif actuel) a été modifié par la famille Gracie, particulièrement Carlos et Hélio.
Cet art s’est dès lors principalement axé sur le combat au sol. Les aptitudes physiques comme la force physique étant plus facilement compensé par la technique qu’en combat debout.
Le Jiujitsu est un style de préhension, c’est à dire qu’il n’y a pas de frappes. Cela n’enlève en rien son efficacité. La palette technique s’étend des projections ( style Judo), les clefs et les étranglements.
Le coeur du système se basant sur les ‘postures’, c’est à dire les statiques à maintenir pendant cette lutte au sol.
On retrouve la voie martiale japonaise avec ce petit plus brésilien qui fait que l’on garde le sourire.
La Luta Livre
Cette discipline n’est pas du catch mexicain, non, c’est un art martial proche de la lutte libre que nous pouvons voir aux Jeux Olympiques.
Dans notre style de Luta Livre, nous portons un bas de kimono, une ceinture et un T-shirt. Le travail étant plus axé lutte, l’objectif principal est de faire tomber le partenaire au sol pour continuer le combat, comme en Jiujitsu, dans cette distance.
L’une des spécialités de cette discipline est d’attaquer les jambes, les pieds ou le cou, afin de faire des clefs ou d’étrangler.
Le fait de ne pas avoir de toile de kimono à tenir rend le combat très explosif.
Différence entre le JiuJitsu et la Luta Livre
Au Fushan Kwoon, l’équipe de le Raça travaille les deux disciplines.
Même si les discours courant tendent à dire que la Luta Livre est du Jiujitsu sans kimono, nous pensons que c’est deux disciplines vraiment différentes. Comme vous pourriez voir une différence entre le Judo et la Lutte.
Les stratégies et les tactiques vont beaucoup changer la perception du combat. Les techniques seront par contre assez communes, ce qui vous permettra de découvrir des facettes différentes d’un même mouvement.
