Yoga

La clé du bien-être moderne. Un corps souple et fort.

Description du Cours de Yoga

Le Yoga, c’est la clé du bien-être moderne. Il aide à développer un corps harmonieux, souple et athlétique.

Que vous soyez sédentaire ou sportif assidu, tout le monde bénéficiera des bienfaits de la pratique du Yoga.

C’est un excellent moyen de :

• évacuer le stress
• améliorer sa souplesse
• se tonifier
• dessiner ses abdos
• mieux maîtriser son corps
• corriger sa posture
• apprendre à respirer plus efficacement
• améliorer son équilibre
• …

Ce sont des qualités dont tout le monde a besoin mais qui devraient encore plus interpelées les pratiquants d’arts martiaux. En effet, pour atteindre un bon niveau, le pratiquant d’arts martiaux est souvent obligé de se spécialiser dans sa discipline.

Aussi variée soit elle, les mouvements sont souvent les mêmes et la spécialisation a un coût, notamment des déséquilibres musculaires qui mènent à des blessures.

Le Yoga est le parfait remède et compagnon du pratiquant d’arts martiaux.

De plus, les séances de Yoga, bien que difficile, bien plus que ce qu’on croit d’ailleurs, sont moins traumatisantes pour le corps et l’on récupère plus vite.

C’est donc un excellent moyen de placer un entraînement supplémentaire efficace mais facile à récupérer.

En savoir plus sur le Yoga

L’origine du Yoga

Née en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a été codifiée pour la première fois par celui que l’on considère comme le père du yoga classique, Patamjli, au tout début de l’ère chrétienne.

Dans son Yoga Sutra, il décrit les 8 aspects du yoga et les comparent aux branches d’un arbre :

• Yama (habilité à communiquer avec la non-violence dans toutes nos actions)
• Niyama (pratique consistant à enlever toutes les impuretés de notre corps et de notre esprit et à trouver la sérénité)
• Asana (pratique des postures)
• Pranayama (contrôle de la respiration)
• Pratyahna (relaxation quand l’esprit est capable de rester dans une direction sans aucune distraction)
• Dharana (concentration)
• Dhyana (méditation)
• Samadhi (ultime étape de la réalisation personnelle, la libération).

Le yoga, qui signifie «union» en sanskrit (langue littéraire de l’Inde ancienne), allie ces différentes branches.

Spirituel et corporel, il englobe un ensemble de techniques : la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles.

Bien qu’il en existe plusieurs écoles, toutes aspirent au même but.

Vidéos

Vidéos de Yoga

On dit parfois que les images valent mieux que les mots.

Voici de quoi découvrir le Yoga en images.

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Votre Professeur

Dina Agape

« Il était une fois une personne ordinaire qui découvrit qu’elle contenait un trésor extraordinaire et unique, qu’elle put aussi voir en chaque être »… Voilà ce que le yoga a pu révéler graduellement à Dina. Venue du milieu artistique (danse, écriture, théâtre etaudiovisuel), Dina a toujours aimé la créativité et le mouvement.

Pour autant, elle vivait dans le stress et l’anxiété, ne trouvant pas d’exutoire à ses tensions négatives même dans ses passions. C’est ainsi qu’elle fit son chemin vers le yoga. Parce que Dina est convaincue que d’une situation aussi négative soit elle, peut émerger du positif. Elle se forme ainsi au hatha yoga, au vinyasa yoga et à l’ashtanga yoga allié à l’alignement Iyengar. Grâce au pranayama et la méditation, elle prend pleine conscience de sa respiration, de son pouvoir et de la force de vie qui l’habite, chassant ainsi bon nombre de maux de notre temps (stress, déprime, dépression, anxiété, addiction…).

En 2013, elle reprend ses études, parallèlement à son activité de comédienne, et obtient sa licence en sciences de l’éducation avec mention très bien. Dans le cadre de sa licence, elle rencontre Philippe Filliot, un des ses professeurs qui enseigne également le yoga. Celui-ci va l’inspirer à suivre une formation de professeur de yoga en Inde.

Elle se forme ainsi à l’Abhinam Yoga School, école certifiée par l’organisme international Yoga Alliance. Elle continue d’explorer toute forme de yoga et de méthodes de développement personnel pour offrir un enseignement le plus riche possible et le plus adapté à ses élèves pour qu’eux aussi soient les auteurs et acteurs de leur propre belle histoire..

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